10 st Ingredienser: 4 ägg 50 gram smör 1 dl kokosmjöl 2 dl mandelmjöl el pofiber 2 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 2 dl grädde […]
Kategori: Frukost
Amerikanska frukostpannkakor a la LCHF
Som Aupair gjorde jag frukost varje morgon, ordning och reda var det med frukostschema för varje dag. På lördagar var det pannkakor, så då fick […]
Amerikanska Lchf frukostmuffins
Äntligen dags för lite recept igen efter en sommarpaus. När det gäller muffins tycker jag om de amerikanska lite mer eftersom dom brukar vara lite […]
LCHF meny vecka 2
Måndag Frukost Äggröra med bacon, kaffe eller te, svart eller med grädde eller kokosfett (smakfri) Lunch Alt 1: Husmanskost eller sallad på lunchrestaurang, (utan ris, […]
Omelette
Omelette är en smidig och snabb rätt. Man kan göra den naturell eller fylla den med det man vill. Ingredienser till 1 pers: 2 st […]
LCHF pannkakor
Dessa pannkakor påminner om amerikanska pannkakor, små och lite tjockare än svenska, typ som tjocka plättar. Detta receptet funkar väldigt bra till våfflor också. Ursprunget […]
Frukost med äggröra och stekt bacon i ugn till 4-5 pers
Äggröra och stekt bacon i ugn till 4-5 pers Stekt bacon i ugn Om man ska göra bacon till hela familjen tycker jag det smidigaste […]
Äggröra 1 pers
En liten äggröra till 1 pers Ingredienser: 1 msk smör 2 ägg 1 msk vispgrädde Gör så här: Det är enkelt att göra äggröra. 1. […]
Crunchy GI-müsli
30 % mer socker i svenska flingor jämfört med amerikanska, hur är det möjligt??? Visste ju redan att det var mycket socker i frukostflingorna, men […]
Supergod nyttig müsli!
Ingredienser: 1,5 dl sesamfrö (oskalade) 1,5 dl krossadelinfrön (eller physilliumfrön) 1 dl pumpafrön 1 dl solrosfrön 2 dl hackade nötter (mandel, hasselnötter, valnötter, paranötter eller […]